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Supports energy metabolism: Biotin plays an important role in energy metabolism and contributes to the maintenance of healthy skin

Conversion: Folic acid must be converted in the body by the enzyme methylenetetrahydrofolate reductase (MTHFR) into the active form (5-methyltetrahydrofolate or 5-MTHF)

What is particularly serious for amateur and professional athletes is the fact that a vitamin D deficiency lowers the body's production of muscle-building hormones and can impair muscle strength and muscle coordination

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